De voordelen van een dutjekussen

Artsen wijzen erop dat een onjuiste slaaphouding kan leiden tot verlies van gezichtsvermogen, gezichtsvervorming en rusteloosheid.

Specifiek:

1. Rusteloze slaap kan de zenuwen in de handen samendrukken, waardoor angst ontstaat.

2. Druk op de oogbollen kan niet alleen tijdelijk wazig zicht veroorzaken na een dutje, maar langdurig gebruik kan ook leiden tot verhoogde intraoculaire druk, verminderd gezichtsvermogen en zelfs ernstige bijziendheid, waardoor het risico op glaucoom toeneemt.

3. Het kan de bloedcirculatie in het gezicht en de handen beïnvloeden. Na verloop van tijd kan dit leiden tot plaatselijke zenuwverlamming en gezichtsvervorming.

Geheimen om op je buik te slapen:

1. Gebruik tijdens het dutten uw ellebogen niet als kussen om te voorkomen dat de bloedcirculatie in uw armen wordt belemmerd. Dit kan gezichtsverlies, gezichtsvervorming en rusteloosheid veroorzaken.

2. Zorg voor een juiste zit- en slaaphouding. U kunt uw hoofd met een kussen direct op uw nek laten rusten (met behulp van een stoel).

3. Als je geen kussen of kussen kunt vinden, is het beter om kleding op te vouwen en aan te passen zodat je hoofd rust krijgt, dan je handen als kussen te gebruiken.